Цигун и Тайцзицюань

Цигун и тай цзи цюань - это виды китайский гимнастики.

Цигун (кхи-конг, кигон - яп.) зародился много веков назад в Поднебесной как способ оздоровления организма и продления жизни. Слово "цигун" состоит из двух иероглифов: ци - энергия, гун - регулирование. Согласно восточной, в частости китайской философии, всё в нашей жизни пронизано энергией: именно благодаря энергии растут цветы, получая энергию от солнца, живут и развиваются живые существа, получая энергию из пищи, существует энергия земли, гор, воздуха, воды. В общем смысле, всё, что нас окружает, есть ничто иное как сгустки энергии. Но энергия течёт с разничной скоростью в различных сущностях: в одних она течёт бестрее, насыщеннее (от этого они, в обывательском смысле, более активные, "живые"), в других - медленнее, например камни, горы.

Человек - это тоже сгусток энергии, под различными влияниями, будь то внутренние (радость, сон, болезни организма, , отрицательные и положительные мысли, плохое и хорошее настроение) или же внешние (негативные события в жизни человека или, наоборот, радостные, любые фрустрационные или стимулирующие элементы), энергия может менять свою скорость. Поэтому периодически мы ощущаем себя либо на пике активности, либо полностью опустошёнными. В зависимости от постоянной энергии (ци), преобладающей в человеке выделяются различные типы людей: одни пассивны, спокойны, другие активны, предприимчивы и т.д. Правильный поток энергии приводит к здоровому функционированию организма. Когда у нас начинает болеть сустав, это говорит о том, что энергия не может спокойно течь по энергитическим каналам и заступаривается именно в этом суставе, так сказать, происходит закупорка канала. Постоянные занятия цигун приводят к свободному движению жизненной энергии по организму.

Цигун учит нас правильно управлять жизненной энергией, чтобы находиться в гармонии с собой и окружающим миром. Происходит это посредством определённых практик, дыхательных и медитативных упражнений, возраст которых уже невозможно определить: они существуют столько, сколько существует сама китайская цивилизация.

Если говорить простым и понятным языком, для обыкновенного человека практика цигун помогает:

  • Лучше чувствовать себя, свой организм;
  • Улучшить свои физические показатели;
  • Сать более энергичным, меньше уставать, больше успевать;
  • Быть всегда в хорошем расположении духа (Вы забудете. что такое депрессия и унылое настроение), а поэтому постоянно ощущать бодрость во всём организме;
  • У некоторых даже могут начать развиваться экстрасенсорные способности;

В общем цигун - это способ увеличения жизненного потока энергии с помощью физических и медитативных упражнений с целью направить эту энергию на благо человека.

Существует ряд разновидностей цигун: это и боевой цигун, и цигун мудрецов, и оздоровительный цигун. В школе боевых искусств "ДОМ УКРЕПЛЕНИЯ ДУХА" акцент сделан в пользу занятий оздоровительным цигуном.

Отсутсвие физических нагрузок приводит в оздоровительный цигун много людей, желающих улучшить своё психологическое, ментальное и физиологическое состояние.

Тай цзи цюань

Это ещё один вид китайской гимнастики, направленный на оздоровление организма. Но в отличие от цигун, тайцзицюань - это динамическая система.

Тай цзи цюань - это 3 иероглифа: ТАЙ - великий, ЦЗИ (ЧИ, ЦИ, КХИ) - энергия, ЦЮАНЬ - кулак. И в общем, но приблизительном смысле это кулак великой энергии, или как его ещё называют кулак великого предела. Исторически тай цзи цюань - это китайское боевое исусство, но со временем тайчи начали рассматривать как вариант оздоровительной гимнастики. В тайцзицюань преобладают мягкие и плавные движения. Многие наверняка видели фотографии или видео из Китая, где пожилые и молодые люди выполняют на улице и дома медленные и плавные движения. Это и есть тай цзи цюань. В Китае им занимаются практически все, это секрет долголетия.

Одним тайчи помогает избавиться от болезней, они навсегда забывают о болях в теле, простудах и быстрой усталости, другие чувстуют себя более молодыми и активными, третьи черпают какие-то элементы самообороны. Но самое главное - это то, что тай цзи цюань - это путь личностного и духовного развития. Это способ обрести внутреннее спокойствие и уверенность в своих силах, это душевная гармония и равновесие.

В основе тайчи лежит понятие жизненной энергии - ЦИ. Сегодня считается, что ци - это биоэнергия, которая циркулирует внутри организма. Согласно этой концепции, болезни возникают по причине дисбаланса и неправильного течения энергии в разных частях организма. Занятия тай цзи цюань направлены как раз на то, чтобы нормализовать и сбалансировать энергию ци, тем самым устранив причину заболеваний.

Итак, постоянные занятия тайчи помогут Вам:

  • Омолодить организм, укреплить иммунитет, тонизировать весь организм;
  • Вы укрепите нервную систему, научитесь бороться с хронической усталостью, повысите свою выносливость и работоспсобность;
  • Вы улучшите работу вестибулярного аппарата;
  • Увеличите эластичность суставов, у Вас не будут уставать ноги, ноги санут более гибкими и здоровыми;
  • Вы почувствуете уверенность в своих силах, укрепите уверенность в себе и тем самым улучшите своё психофизическое состояние.

ДОМ УКРЕПЛЕНИЯ ДУХА проводит тренировки по цигун и тай цзи цюань в Подольске и Климовске.

Расписания

Климовск

г. Климовск, ул. Дмитрия Холодова, 4 (Показать на карте)

  Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Цигун: Общая группа 19:30 - 21:00 10:00 - 11:30
Online запись на тренировку