Йога и Цигун в Подольске и Климовске | Дом укрепления духа

Каждое утро мы рождаемся вновь.
То, что мы сделаем сегодня, самое важное.

Будда

ЙОГА

класс

Школа боевых искусств

Дом Укрепления Духа

Мы рождаемся мягкими и гибкими, с возрастом становясь жёсткими и закостенелыми.
Это происходит не только с нашим телом, но и с нашим разумом.
Есть проверенное средство
вернуть телу гибкость и активность, а разуму - лёгкость и спокойствие.

ЙОГА

Легкость в теле, здоровье позвоночника, осанка

Нормализация веса

Улучшение работы сердца
и кровеносной системы

Гармония с собой и оружающим миром

Ощущение счастья и
покоя

Больше энергии
Выносливость

Уверенность в себе

Меньше стресса
Качественный сон

Укрепление иммунитета

Выход из зоны коморта и расширение горизонтов

Это ряд качественных изменений, которые замечают ученики в первые недели занятий

ПОЛУЧИТЬ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Отличие аштанга виньяса йога от хатха йога.


Наличие огромного количества направлений в йоге может ввести в замешательство не только новичка.
Одними из самых распространённых видов йоги являются хатха йога и аштанга виньяса йога.

Хатха йога

Практика в статике

Минимум движений в статичных позах позволяют концентрироваться на самой асане и найти правильные положения тела.

Сложность

Правильно дышать легче научиться в статичных позах.

Аштанга виньяса йога

Практика в движении

Динамические передвижения из асаны в асану делают этот вид йоги более энергичным. Больший расход калорий и более интенсивные уроки дают реальный результат в кратчайшие сроки.

Сложность

Ученик изучает правильное дыхание в движениях. Это чуть более сложный процесс, особенно в начале обучения.

Кому подходит Хатха йога


Хатха йога больше подходит спокойным людям, которым не нужен быстрый результат, кто больше предпочитает работать со своим сознанием.

Кому подходит Аштанга виньяса йога


Аштанга виньяса йога более динамичная и требует большей работы над собой. Отличный вариант для тех, кто не боится бросить себе вызов. Тем, кто хочет похудеть. Этот вид йоги более интенсивен и приводит к большому расходу калорий, обильному потоотделению и выведению токсинов.


Получить пробную тренировку

ЙОГА В ДОМЕ УКРЕПЛЕНИЯ ДУХА - ЭТО

Аштанга виньяса йога. Насыщенные уроки по йоге, которые дают реальный результат в кратчайшие сроки.
Продолжительность занятия - 2 часа. Есть всё необходимое оборудование: коврики, кирпичи, одеяла и др.
Внимательный тренер с большим опытом преподавания (более 15 лет). Настоящий йогин, буддист, вегетарианец, знаток аюрведы. Сам поставил себя на ноги после операции на позвоночнике
Дополнительные уроки по цигун - китайская гимнастика, направленная на оздоровление организма.
Групповые и индивидуальные тренировки по аштанга виньяса йога и цигун.
Лояльная система оплаты: один абонемент действует во всех наших залах, на всех направлениях и для всех членов семьи.
Лучший клуб единоборств 2017* в Подольске и Климовске по результатам народного голосования.

Получить пробную тренировку


Расписание

Климовск

Понедельник
Вторник
Четверг
Суббота
Йога
19:00-21:00
19:00-21:00
10:40-13:00
Цигун
19:30-21:00
9:00-10:30

Бесплатное занятие

Запись онлайн

Адреса

Подольск, улица Клемента Готвальда, 4с1, Стадион "Труд"
Климовск, улица Дмитрия Холодова, 4
 

Номера телефонов

Директор: +7 (495) 774-97-52
Телефон: +7 (919) 9999-132
vakulin@strongspirit.ru