Блог

Чем полезна Йога

13.03.2016

Йога. По большей части, когда мы говорим о йоге и о занятиях йогой, мы представляем класс, где большинство — это представительницы прекрасного пола. Мужчины как-то свысока относятся к этим вялоподвижным телодвижениям.

Прыжки с парашютом. Покорение горных вершин. Или дайвинг в опасных водах. Мужчины чаще готовы на эти рисковые мероприятия, чтобы получить свою дозу адреналина. Но если вы попросите мужчину составить компанию симпатичной коллеге по работе на уроках йоги, вы наверняка увидите удивлённое лицо. Скорее всего, он скажет что-то подобное «Я не занимаюсь йогой!», широко открыв глаза. «Йога — это же для женщин!»

Многие мужчины находят уйму отговорок, почему они не могут (или не хотят) заниматься йогой. Сегодня попытаемся привести контрдоводы и доказать, что существует по меньшей мере 5 причин, почему занятия йогой — это отличная идея не только для женщин, но и для мужчин.

  1. Привлечь чьё-нибудь внимание (или пофлиртовать немного)

    Безусловно, тебе не захочется начать заниматься йогой, если ты просто хочешь пофлиртовать или сходить на свидание. Но если тебе удастся выполнить все эти сложные и требующие концентрации позы (асаны) да ещё легко и непринуждённо, это вызовет восхищение и чуточку внимания к твоей персоне

    Не убедили? Тогда читай следующий аргумент...

  2. Встань на ноги и докоснись до своих пальцев ног (да, пальцев ног!)

    Будь честен, когда ты последний раз дотрагивался до своих пальцев ног из стоячего положения, не сгибая колени? Когда тебе было 5? Открою тебе тайну. С того времени твои мышцы сильно укоротились, если ты мало выполнял физических упражнений, ну или ты алчный ударник или бегун, у которого нет времени на восстановление после очередной тренировки или пробежки. Огромное преимущество регулярных занятий йогой — это то, что ты улучшить свою гибкость и подвижность.

    И это приводит нас к третьей причине, почему мужчинам, как и женщинам, стоит заняться йогой...

  3. Развивай не только гибкость, но и силу тоже

    «Скука какая эта твоя йога! Сплошная медитация...» Часто слышишь подобные высказывания о йоге. На самом деле, йога — это куда больше, чем просто медитация и растяжка. Дело в том, что йога развивает силу. Сохранение различных поз, асан, укрепляет твои мускулы намного больше, чем ты можешь себе представить. Неотъемлемое преимущество занятий со своим собственным весом, как это выполняется в йоге, это то, что они улучшают координацию, баланс, и силу и, таким образом, ты будешь менее восприимчив к травмам, к примеру, во время спарринга, соревнований или просто бега.

    Похоже, у нас получается? Вот тебе причина номер четыре...

  4. Йога заставляет тебя чувствовать себя сексуальней

    Йога способствует очерчиванию твоих мышц, делает их более подчёркнутыми и приводит тебя в лучшую физическую форму. Кроме того, йога уменьшает стресс и помогает сфокусироваться на своих внутренних ощущениях. Когда тебе хорошо изнутри, и ты выглядешь хорошо снаружи, появляется уверенность в себе. А как мы все знаем, уверенность в себе — это очень сексуально.

    Из результатов одного спортивного исследования следует, что 73% людей, регулярно практиковавших йогу или другой вид спорта, улучшили свою сексуальную жизнь. В добавок, по их собственному утверждению, те, кто занимался регулярно чаще одного раза в неделю, считали себе более сексуальными.

    Расслабься, вот наш пятый довод, ну и последний.

  5. Пятая причина, почему и мужчинам, и женщинам, да и вообще всем стоит заниматься йогой — это то, что йога уменьшает стресс после долгого трудового дня. Мы все знаем, как тяжело отключить мозг и расслабиться, когда вокруг ещё так много работы. Занимаясь йогой регулярно, ты научишься контролировать своё внутреннее напряжение.

Ну что, теперь ты заинтересован взять мат для йоги и прийти на пробную тренировку? Тем более, что всё необходимое оборудование для занятий йога в Подольске и Климовске у нас для тебя уже есть. Бери с собой свою мотивацию, а о твоём настроении позаботится йога и мы. До встречи на тренировке!

А. Вакулин

Йога в Подольске и Климовске в Доме Укрепления Духа.



Другие статьи

Полугард в BJJ (джиу джитсу). Виды полугарда.

25.06.2017
Читать далее

Закрытый гард в BJJ (джиу джитсу). Виды закрытого гарда.

25.06.2017
Читать далее

Открытый гард в BJJ (джиу джитсу). Виды открытого гарда.

25.06.2017
Читать далее
Бесплатная тренировка